たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリで健康な食事

こんにちは！　\(@^0^@)/　Kochiです！

今回ご紹介しますのはセブンイレブンさんの

たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ

こちらでは前作は取り上げてないのですが新味として

ピリッと辛いチリソース味がでたのでご報告します

因みに前回はブロッコリー入りバジルソースです

このシリーズは片手で食べられるように左側から出せるようになっているのが

ポイントです

忙しい朝食の時間にこれを食べるというのはありだと思います

今回のたんぱく質含有量は25.1ｇ

前回は21.9ｇだったのでさらにたんぱく質の量はパワーアップしています

チリソースに含まれる大豆によりたんぱく質の量は多分上がっているのでしょう

成人男性の1日摂取量は60ｇ

成人女性の1日摂取量は50ｇ

各々必要になります

男性なら1/3　女性なら1/2もたんぱく質が

これ1本で採れるのだからありがたいですよね

それに対してカロリーは

前作　242kcal

今作　273kcal

とカロリーも上がっています

こちらは上がらなくてもよかったんですけれどね

今までのシリーズ同様スライスされ炙られた鶏肉と卵が1個半ついてきます

鶏肉はローストチキンとしか裏面には記載されていないため部位はわかりませんが

油っぽさはありません

多分胸肉あたりだと思います

ですがちゃんと柔らかいのでご安心ください

鶏肉の下にチリソースが結構たっぷり入っています

チリソースなだけあってスパイシーな味付けですが辛いというほどではないので

辛いのが苦手な方も安心して食べることができます

味は少し薄めですがスパイスの香りとコクのある

チリソースがタップリ入っているのであまり気にはなりません

塩分低めなところがむしろ健康的で好印象です

また酢キャベツもこの中に入っておりスパイスの中にもあっさり感があって

食べやすいですね

飽きのこない味になっていると思います

今回のたんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリはいかがだったでしょうか？

簡単に1日分のたんぱく質1/2～1/3摂れるのは手軽でとてもいいと思いました

お肉もこれだけ入っているのでそれなりに食べ応えがあるのもいいですよね

最後までこの記事を読んでいただきありがとうございます！

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